„Możesz więcej niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu”
autor – Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach
ilustracje – Aleksandra Waligóra
wydawnictwo – DEBIT
wiek 12-100lat
Dziś książka, która może pomóc waszym dzieciom skoncentrować się, zachować spokój i opanować stres. To jednak tylko książka – jej skuteczność zależy od was i waszych dzieci. Daleka jestem od twierdzeń w stylu „to, co przeczytałam, zmieniło moje życie”, ale być może zmotywuje was, by spróbować choć raz.
Książkę dostałam od Wydawnictwa Debit otrzymane honorarium przeznaczę na odpoczynek.
🔶 10 treningów na spokój i regenerację
W książce znajdziecie 10 treningów, wizualizacji i spotkań, które:
• Wzmocnią odporność i dodadzą wiary we własne siły.
• Pomogą odpocząć i zdystansować się.
• Wyciszą przed snem i pomogą się zregenerować.
• Skupią przed ważnym spotkaniem lub egzaminem.
To praktyczne narzędzia, które można dostosować do własnych potrzeb – dla dzieci, młodzieży, a nawet dorosłych. Sprawdziłam je na sobie i byłam mile zaskoczona efektami.
książkę kupisz tu:
🟠 Jak to działa?
Zachęcam gorąco do przeczytania całej książki, ale jeśli brakuje wam czasu, znajdziecie w niej coś wyjątkowego – kod QR prowadzący do nagrań wszystkich wizualizacji.
Muszę przyznać, że są zrobione naprawdę fachowo: piękny głos, idealna fraza, wszystko dopracowane w każdym szczególe. Mówię to jako specjalistka od głosu – naprawdę trudno się do czegokolwiek przyczepić, lepiej bym tego nie zrobiła! 😉
🟧 Efekty, które zaskakują
Nie byłabym sobą, gdybym nie spróbowała na własnej skórze. Zaczęłam od treningu koncentracji i byłam zaskoczona, jak łatwo dzięki skupieniu i słuchaniu wejść w stan gotowości. Mam też momenty, gdy męczą mnie natrętne myśli i niepokoje – trening wyciszenia okazał się naprawdę skuteczny.
Czasem brakuje mi wiary, że takie metody działają, ale zawsze powtarzam sobie: „co mi szkodzi spróbować?”. I z tej książki jestem naprawdę zadowolona.
💛 Dla kogo jest ta książka?
Polecam ją szczególnie zestresowanym nastolatkom, ale też ich rodzicom. Ferie to idealny moment, by spróbować czegoś nowego i zadbać o siebie. To książka, którą warto mieć pod ręką na trudniejsze chwile.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
🧘 Praktyczne wsparcie – proste i skuteczne ćwiczenia, które pomagają w koncentracji, wyciszeniu i regeneracji.
📱 Nowoczesne rozwiązania – nagrania wizualizacji dostępne przez kod QR to świetne ułatwienie, zwłaszcza dla początkujących.
🎨 Piękne wydanie – ilustracje Aleksandry Waligóry nadają książce ciepła i atrakcyjności wizualnej.
🧡 Wsparcie dla młodzieży i dorosłych – ćwiczenia są uniwersalne i mogą pomóc zarówno nastolatkom, jak i dorosłym w radzeniu sobie ze stresem.
🕊️ Prosty język – książka napisana jest zrozumiale, bez zbędnego patosu, co czyni ją dostępną dla każdego.
🌟 Motywacja do działania – pokazuje, że nawet drobne kroki w stronę wyciszenia mogą przynieść realne efekty.
Książka „Możesz więcej niż myślisz” to doskonały pomysł na prezent dla każdego, kto potrzebuje chwili spokoju i chce nauczyć się lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami. Cieszę się, że mogłam objąć patronatem tak wartościową pozycję – będzie blisko mnie przez długi czas ❤️